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書中御見舞い申し上げます
めるも きっと潤くんに逢う為だったら、目標までがんばますよ。
私も頑張れました？頑張ってます(*^^)v
私は血圧も高めですが腰痛持ちで、ひどい時は歩けない時もあり、筋肉を付ける事、体重を減らす事って言われても、もともとモノグサで飽き性な性格の為（だから太った！）
何をやっても3日坊主でしたが、
嵐のｺﾝｻｰﾄ行きたい。で3時間総立の体力を付けたい。あと・・・娘に、「その二の腕のプルプル何とかせんにゃぁ潤くんに笑われるよ」って言われて、嵐くん達の曲を聴きながらのｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました。
1年3ヶ月位たったかな～ﾏｲﾅｽ15はいってます。（最近は暑いのでサボってますが）私がここまで続くとは思ってなく、娘もびっくり！潤くんのおかげでお母さんがイキイキしてるって事で、最近は私の嵐事にも協力的になってくれてます。
暑いので無理の無いよう、ゆっくりペースで目標にたどり着けるよう頑張って下さいね。
潤くんが国立でとびっきりの笑顔で迎えてくれますよ。
お体大切に…
かりん なんだかモヤモヤした気持ちをかかえた時はあきさまを訪ねてしまう私…体調が悪いと聞き心配してます。私も血圧&コレステロールが高めで、健康食品やサプリメントに頼る生活をしてます。大切なあらしごとも体が元気なればこそ思う存分頑張れますから…国立目指して体調整えて下さいね！私もこれ以上二の腕が揺れないよう、体重&体調整えて国立目指したいと思います。
国立でお待ちします
ちいひろ 猛暑が続いています。体調はいかがですか？
ベストな状態で潤くんに逢えますように(祈り)
うちも糖尿家系で、父はインシュリンと白内障に長く付き合っております。「絶対に太らないように！」と言われていますが、あきさんと同じぐらいだった体重も、現在は・・・(涙)
細～い潤くんに申し訳ない。
本読みました。１人ニヤリと笑っちゃいました。
お身体お大事にしてくださいね。
毎日暑いですが、元気ですか？
キラ 大変ご無沙汰しておりますが
体の調子はどうでしょうか？
春にドームで会えませんでしたね！
いつもロム専ばかりですみません。
でも毎日拝見しておりましたよ！！
私の身体も最近やばくなってきまして、
今年いっぱいは病気との闘いになりそうです。
国立行きたかったんですけど
どうしようもありません
お願いするのも申し訳ないのですが
またコンレポ楽しみに待っています
国立のころはひょっとして入院してるかもなので
できれば 病室にPC持ち込んで
ここのみなさんの元気な書き込みをみながら
嵐さんたちのこと見ていたいぐらいだわ～
あきさんも体調わるいって聞いて
心配です
大事にしてくださいね！
自分の体、一生付き合っていかなきゃいけないし
めんどうでも お世話してあげるわ！！
一緒に頑張りましょうね！
夜ネット 私も最近、グダグダしてたら、体重が↑↑
国立ではじけるためには、体重落とさないと・・・ってことで、ただ今プチダイエット中です。
週はじめのニュースは、身体に悪いです（血圧上昇）が、雑誌確認後、確実にスルーです。
事務所も動き出したようですね。
ジャニーズ情報、講談社はお出入り禁止になるようですね。
「流星の絆」の帯にも、にの＆錦戸君写真掲載禁止とか。
講談社○代訴えるとか・・・
しょうもない記事は気にせず、ダイエットして、２４時間、国立にむけて、体力増進に頑張りましょう！
体調いかがですか？
マダム 毎日暑いですね。
体調お悪いと、余計にこたえますよね。
その後、いかがですか？
“ダイエット”に反応して出てきちゃいました。
ちょうど、＄誌の整理中、『SEVENTEEN』（これの真央ちゃんが激写した潤くん、カワイイんですよね~）のダイエット特集を読んでたもんで…。
わたくしも、去年、旅先の温泉でなにげなく乗った体重計見て「おーーーっつ！！」
なぜに身長つくし＝ちんちくりんのわたくしの体重が、潤くんと同じくらいなんだーーー？
見たまんまだろっ！早く気づけよ！！ですが、それからダイエットに励むこと１年。なんとか６kg減でございます。
お蔭さまで、コンサートでブルンブルンゆれていた大振袖が、留袖程度まで縮小^^)v
『SEVENTEEN』でお墨つきの方法もあったので、ここで大公開いたします。
１．炭水化物を減らす
ご飯は１食あたり、卵１個分くらい。それを１回２０粒ずつくらい、ちまちま食べる。
飲んだら、食うな！粉モンとご飯を一緒に食べるのもNG!
２．間食は腹持ちの良い蛋白質
小腹がすいた時、甘いものが欲しければ、果物かヨーグルト。
甘くなくて、てっとり早いのなら、牛乳、豆乳、チーズ。
あと大活躍したのが豆腐！最近、お一人様用の少量パック、売ってますよね。あれを１パック、プリンだと思って食べるんです！わたくしは、大粒のミネラル塩をぱらっと振って食べるのがお気に入りです！
３．TVは寝て見るな！
TV見てる間中、SHIHO先生の腰回し体操を！
あと、めるもさまの嵐聞きながらのウォーキング、とってもいいです！「あと１曲！」と思ってるうちに、何時間も歩けそう！わたくしもトライします♪
国立で潤さまに会えるんですよね！がんばれ~！！
めるも きっと潤くんに逢う為だったら、目標までがんばますよ。
私も頑張れました？頑張ってます(*^^)v
私は血圧も高めですが腰痛持ちで、ひどい時は歩けない時もあり、筋肉を付ける事、体重を減らす事って言われても、もともとモノグサで飽き性な性格の為（だから太った！）
何をやっても3日坊主でしたが、
嵐のｺﾝｻｰﾄ行きたい。で3時間総立の体力を付けたい。あと・・・娘に、「その二の腕のプルプル何とかせんにゃぁ潤くんに笑われるよ」って言われて、嵐くん達の曲を聴きながらのｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました。
1年3ヶ月位たったかな～ﾏｲﾅｽ15はいってます。（最近は暑いのでサボってますが）私がここまで続くとは思ってなく、娘もびっくり！潤くんのおかげでお母さんがイキイキしてるって事で、最近は私の嵐事にも協力的になってくれてます。
暑いので無理の無いよう、ゆっくりペースで目標にたどり着けるよう頑張って下さいね。
潤くんが国立でとびっきりの笑顔で迎えてくれますよ。
お体大切に…
かりん なんだかモヤモヤした気持ちをかかえた時はあきさまを訪ねてしまう私…体調が悪いと聞き心配してます。私も血圧&コレステロールが高めで、健康食品やサプリメントに頼る生活をしてます。大切なあらしごとも体が元気なればこそ思う存分頑張れますから…国立目指して体調整えて下さいね！私もこれ以上二の腕が揺れないよう、体重&体調整えて国立目指したいと思います。
国立でお待ちします
ちいひろ 猛暑が続いています。体調はいかがですか？
ベストな状態で潤くんに逢えますように(祈り)
うちも糖尿家系で、父はインシュリンと白内障に長く付き合っております。「絶対に太らないように！」と言われていますが、あきさんと同じぐらいだった体重も、現在は・・・(涙)
細～い潤くんに申し訳ない。
本読みました。１人ニヤリと笑っちゃいました。
お身体お大事にしてくださいね。
毎日暑いですが、元気ですか？
キラ 大変ご無沙汰しておりますが
体の調子はどうでしょうか？
春にドームで会えませんでしたね！
いつもロム専ばかりですみません。
でも毎日拝見しておりましたよ！！
私の身体も最近やばくなってきまして、
今年いっぱいは病気との闘いになりそうです。
国立行きたかったんですけど
どうしようもありません
お願いするのも申し訳ないのですが
またコンレポ楽しみに待っています
国立のころはひょっとして入院してるかもなので
できれば 病室にPC持ち込んで
ここのみなさんの元気な書き込みをみながら
嵐さんたちのこと見ていたいぐらいだわ～
あきさんも体調わるいって聞いて
心配です
大事にしてくださいね！
自分の体、一生付き合っていかなきゃいけないし
めんどうでも お世話してあげるわ！！
一緒に頑張りましょうね！
夜ネット 私も最近、グダグダしてたら、体重が↑↑
国立ではじけるためには、体重落とさないと・・・ってことで、ただ今プチダイエット中です。
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事務所も動き出したようですね。
ジャニーズ情報、講談社はお出入り禁止になるようですね。
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講談社○代訴えるとか・・・
しょうもない記事は気にせず、ダイエットして、２４時間、国立にむけて、体力増進に頑張りましょう！
体調いかがですか？
マダム 毎日暑いですね。
体調お悪いと、余計にこたえますよね。
その後、いかがですか？
“ダイエット”に反応して出てきちゃいました。
ちょうど、＄誌の整理中、『SEVENTEEN』（これの真央ちゃんが激写した潤くん、カワイイんですよね~）のダイエット特集を読んでたもんで…。
わたくしも、去年、旅先の温泉でなにげなく乗った体重計見て「おーーーっつ！！」
なぜに身長つくし＝ちんちくりんのわたくしの体重が、潤くんと同じくらいなんだーーー？
見たまんまだろっ！早く気づけよ！！ですが、それからダイエットに励むこと１年。なんとか６kg減でございます。
お蔭さまで、コンサートでブルンブルンゆれていた大振袖が、留袖程度まで縮小^^)v
『SEVENTEEN』でお墨つきの方法もあったので、ここで大公開いたします。
１．炭水化物を減らす
ご飯は１食あたり、卵１個分くらい。それを１回２０粒ずつくらい、ちまちま食べる。
飲んだら、食うな！粉モンとご飯を一緒に食べるのもNG!
２．間食は腹持ちの良い蛋白質
小腹がすいた時、甘いものが欲しければ、果物かヨーグルト。
甘くなくて、てっとり早いのなら、牛乳、豆乳、チーズ。
あと大活躍したのが豆腐！最近、お一人様用の少量パック、売ってますよね。あれを１パック、プリンだと思って食べるんです！わたくしは、大粒のミネラル塩をぱらっと振って食べるのがお気に入りです！
３．TVは寝て見るな！
TV見てる間中、SHIHO先生の腰回し体操を！
あと、めるもさまの嵐聞きながらのウォーキング、とってもいいです！「あと１曲！」と思ってるうちに、何時間も歩けそう！わたくしもトライします♪
国立で潤さまに会えるんですよね！がんばれ~！！
久々の更新ですが・・・
ちょこっと体調が悪くてね・・・
私、生活習慣病の高血圧と糖尿病なんぞ持っていまして
軽度（のはず）なんだけど、3年前からお薬を飲んでます。
3年経ってもあんまり数値が下がらないので
お医者さんを変えようか考えて、薬をもらいに行かずにいたら
2ヶ月が経ってしまった・・・(^^ゞ
薬を飲んでなかったからだと思うんだけど、肩は凝るし
首が張るみたいで超超気分が悪くて、思考能力ほとんどない生活をしていました。
数値で言えば、上が160から185位で下が95から110くらいでございます。
低血圧なら私の下の数値くらいだよね・・・(^^ゞ
今までの先生は、やさしいわけです。
動くことと、痩せなさい。としか言わないの。
後は毎回同じ話を10分ほど・・・
結局、自分の自覚なんですけどね。
私、人のためにすること・動くことって全然苦じゃないのに
自分のために毎日何かをするってすっごく苦手・・・
花男Ｆでハンバーガーを食べながら、
「まきのはアレだな・・・結婚したらブクブク・・・・（以下つづく）」
実はあのシーンに、一番最初に変に感動した次第です。
けど・・・耳が痛いって言うか、それでも司みたいに言ってくれる
（イヤ、詐欺だ痩せろとは言う・・・なんせ結婚したときは45キロだもん(^^ゞ）
そんなダンナなもので、まー普通に生活してるしいいかーなんて思っていたら
やっぱ薬の所為でマシだったと実感・・・
いよいよお尻に火がついて、違う病院へ行きました。
母がかかっていて数字が下がったというので、そこへ・・・
諸々検査して、1週間はとにかくデーター収集だそうで、
朝晩の体重・血圧、歩数系を１日中つけて記録、間食禁止・・・
「まずは道具をそろえてください。歩数系と体重計も100⒢単位で計れるものを使用すること、
血圧計は持ってますね。」
等などを言い渡され、現在実行中!!
薬ナシで記録をつけてます。
更に今回、頑張る為の必須アイテムを考えまして・・・
ほんとはさ、潤ちゃんに言って欲しいけど、無理だからさ
イタイの承知で\\\
潤ちゃんの画像に「〇〇・・・がんばれ！！国立で待ってるから」って
文字入れしてお守り代わりに待ち画にしています。
一月足らずだからまずは第一段階の目標までがんばろ・・・
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書中御見舞い申し上げます
めるも きっと潤くんに逢う為だったら、目標までがんばますよ。
私も頑張れました？頑張ってます(*^^)v
私は血圧も高めですが腰痛持ちで、ひどい時は歩けない時もあり、筋肉を付ける事、体重を減らす事って言われても、もともとモノグサで飽き性な性格の為（だから太った！）
何をやっても3日坊主でしたが、
嵐のｺﾝｻｰﾄ行きたい。で3時間総立の体力を付けたい。あと・・・娘に、「その二の腕のプルプル何とかせんにゃぁ潤くんに笑われるよ」って言われて、嵐くん達の曲を聴きながらのｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました。
1年3ヶ月位たったかな～ﾏｲﾅｽ15はいってます。（最近は暑いのでサボってますが）私がここまで続くとは思ってなく、娘もびっくり！潤くんのおかげでお母さんがイキイキしてるって事で、最近は私の嵐事にも協力的になってくれてます。
暑いので無理の無いよう、ゆっくりペースで目標にたどり着けるよう頑張って下さいね。
潤くんが国立でとびっきりの笑顔で迎えてくれますよ。
お体大切に…
かりん なんだかモヤモヤした気持ちをかかえた時はあきさまを訪ねてしまう私…体調が悪いと聞き心配してます。私も血圧&コレステロールが高めで、健康食品やサプリメントに頼る生活をしてます。大切なあらしごとも体が元気なればこそ思う存分頑張れますから…国立目指して体調整えて下さいね！私もこれ以上二の腕が揺れないよう、体重&体調整えて国立目指したいと思います。
国立でお待ちします
ちいひろ 猛暑が続いています。体調はいかがですか？
ベストな状態で潤くんに逢えますように(祈り)
うちも糖尿家系で、父はインシュリンと白内障に長く付き合っております。「絶対に太らないように！」と言われていますが、あきさんと同じぐらいだった体重も、現在は・・・(涙)
細～い潤くんに申し訳ない。
本読みました。１人ニヤリと笑っちゃいました。
お身体お大事にしてくださいね。
毎日暑いですが、元気ですか？
キラ 大変ご無沙汰しておりますが
体の調子はどうでしょうか？
春にドームで会えませんでしたね！
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でも毎日拝見しておりましたよ！！
私の身体も最近やばくなってきまして、
今年いっぱいは病気との闘いになりそうです。
国立行きたかったんですけど
どうしようもありません
お願いするのも申し訳ないのですが
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国立のころはひょっとして入院してるかもなので
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嵐さんたちのこと見ていたいぐらいだわ～
あきさんも体調わるいって聞いて
心配です
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めんどうでも お世話してあげるわ！！
一緒に頑張りましょうね！
夜ネット 私も最近、グダグダしてたら、体重が↑↑
国立ではじけるためには、体重落とさないと・・・ってことで、ただ今プチダイエット中です。
週はじめのニュースは、身体に悪いです（血圧上昇）が、雑誌確認後、確実にスルーです。
事務所も動き出したようですね。
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体調いかがですか？
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なぜに身長つくし＝ちんちくりんのわたくしの体重が、潤くんと同じくらいなんだーーー？
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１．炭水化物を減らす
ご飯は１食あたり、卵１個分くらい。それを１回２０粒ずつくらい、ちまちま食べる。
飲んだら、食うな！粉モンとご飯を一緒に食べるのもNG!
２．間食は腹持ちの良い蛋白質
小腹がすいた時、甘いものが欲しければ、果物かヨーグルト。
甘くなくて、てっとり早いのなら、牛乳、豆乳、チーズ。
あと大活躍したのが豆腐！最近、お一人様用の少量パック、売ってますよね。あれを１パック、プリンだと思って食べるんです！わたくしは、大粒のミネラル塩をぱらっと振って食べるのがお気に入りです！
３．TVは寝て見るな！
TV見てる間中、SHIHO先生の腰回し体操を！
あと、めるもさまの嵐聞きながらのウォーキング、とってもいいです！「あと１曲！」と思ってるうちに、何時間も歩けそう！わたくしもトライします♪
国立で潤さまに会えるんですよね！がんばれ~！！
めるも きっと潤くんに逢う為だったら、目標までがんばますよ。
私も頑張れました？頑張ってます(*^^)v
私は血圧も高めですが腰痛持ちで、ひどい時は歩けない時もあり、筋肉を付ける事、体重を減らす事って言われても、もともとモノグサで飽き性な性格の為（だから太った！）
何をやっても3日坊主でしたが、
嵐のｺﾝｻｰﾄ行きたい。で3時間総立の体力を付けたい。あと・・・娘に、「その二の腕のプルプル何とかせんにゃぁ潤くんに笑われるよ」って言われて、嵐くん達の曲を聴きながらのｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました。
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暑いので無理の無いよう、ゆっくりペースで目標にたどり着けるよう頑張って下さいね。
潤くんが国立でとびっきりの笑顔で迎えてくれますよ。
お体大切に…
かりん なんだかモヤモヤした気持ちをかかえた時はあきさまを訪ねてしまう私…体調が悪いと聞き心配してます。私も血圧&コレステロールが高めで、健康食品やサプリメントに頼る生活をしてます。大切なあらしごとも体が元気なればこそ思う存分頑張れますから…国立目指して体調整えて下さいね！私もこれ以上二の腕が揺れないよう、体重&体調整えて国立目指したいと思います。
国立でお待ちします
ちいひろ 猛暑が続いています。体調はいかがですか？
ベストな状態で潤くんに逢えますように(祈り)
うちも糖尿家系で、父はインシュリンと白内障に長く付き合っております。「絶対に太らないように！」と言われていますが、あきさんと同じぐらいだった体重も、現在は・・・(涙)
細～い潤くんに申し訳ない。
本読みました。１人ニヤリと笑っちゃいました。
お身体お大事にしてくださいね。
毎日暑いですが、元気ですか？
キラ 大変ご無沙汰しておりますが
体の調子はどうでしょうか？
春にドームで会えませんでしたね！
いつもロム専ばかりですみません。
でも毎日拝見しておりましたよ！！
私の身体も最近やばくなってきまして、
今年いっぱいは病気との闘いになりそうです。
国立行きたかったんですけど
どうしようもありません
お願いするのも申し訳ないのですが
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国立のころはひょっとして入院してるかもなので
できれば 病室にPC持ち込んで
ここのみなさんの元気な書き込みをみながら
嵐さんたちのこと見ていたいぐらいだわ～
あきさんも体調わるいって聞いて
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体調いかがですか？
マダム 毎日暑いですね。
体調お悪いと、余計にこたえますよね。
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わたくしも、去年、旅先の温泉でなにげなく乗った体重計見て「おーーーっつ！！」
なぜに身長つくし＝ちんちくりんのわたくしの体重が、潤くんと同じくらいなんだーーー？
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お蔭さまで、コンサートでブルンブルンゆれていた大振袖が、留袖程度まで縮小^^)v
『SEVENTEEN』でお墨つきの方法もあったので、ここで大公開いたします。
１．炭水化物を減らす
ご飯は１食あたり、卵１個分くらい。それを１回２０粒ずつくらい、ちまちま食べる。
飲んだら、食うな！粉モンとご飯を一緒に食べるのもNG!
２．間食は腹持ちの良い蛋白質
小腹がすいた時、甘いものが欲しければ、果物かヨーグルト。
甘くなくて、てっとり早いのなら、牛乳、豆乳、チーズ。
あと大活躍したのが豆腐！最近、お一人様用の少量パック、売ってますよね。あれを１パック、プリンだと思って食べるんです！わたくしは、大粒のミネラル塩をぱらっと振って食べるのがお気に入りです！
３．TVは寝て見るな！
TV見てる間中、SHIHO先生の腰回し体操を！
あと、めるもさまの嵐聞きながらのウォーキング、とってもいいです！「あと１曲！」と思ってるうちに、何時間も歩けそう！わたくしもトライします♪
国立で潤さまに会えるんですよね！がんばれ~！！
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きっと潤くんに逢う為だったら、目標までがんばますよ。
私も頑張れました？頑張ってます(*^^)v
私は血圧も高めですが腰痛持ちで、ひどい時は歩けない時もあり、筋肉を付ける事、体重を減らす事って言われても、もともとモノグサで飽き性な性格の為（だから太った！）
何をやっても3日坊主でしたが、
嵐のｺﾝｻｰﾄ行きたい。で3時間総立の体力を付けたい。あと・・・娘に、「その二の腕のプルプル何とかせんにゃぁ潤くんに笑われるよ」って言われて、嵐くん達の曲を聴きながらのｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました。
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暑いので無理の無いよう、ゆっくりペースで目標にたどり着けるよう頑張って下さいね。
潤くんが国立でとびっきりの笑顔で迎えてくれますよ。
私も頑張れました？頑張ってます(*^^)v
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ベストな状態で潤くんに逢えますように(祈り)
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お身体お大事にしてくださいね。
ベストな状態で潤くんに逢えますように(祈り)
うちも糖尿家系で、父はインシュリンと白内障に長く付き合っております。「絶対に太らないように！」と言われていますが、あきさんと同じぐらいだった体重も、現在は・・・(涙)
細～い潤くんに申し訳ない。
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甘くなくて、てっとり早いのなら、牛乳、豆乳、チーズ。
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あと、めるもさまの嵐聞きながらのウォーキング、とってもいいです！「あと１曲！」と思ってるうちに、何時間も歩けそう！わたくしもトライします♪
国立で潤さまに会えるんですよね！がんばれ~！！
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その後、いかがですか？
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ちょうど、＄誌の整理中、『SEVENTEEN』（これの真央ちゃんが激写した潤くん、カワイイんですよね~）のダイエット特集を読んでたもんで…。
わたくしも、去年、旅先の温泉でなにげなく乗った体重計見て「おーーーっつ！！」
なぜに身長つくし＝ちんちくりんのわたくしの体重が、潤くんと同じくらいなんだーーー？
見たまんまだろっ！早く気づけよ！！ですが、それからダイエットに励むこと１年。なんとか６kg減でございます。
お蔭さまで、コンサートでブルンブルンゆれていた大振袖が、留袖程度まで縮小^^)v
『SEVENTEEN』でお墨つきの方法もあったので、ここで大公開いたします。
１．炭水化物を減らす
ご飯は１食あたり、卵１個分くらい。それを１回２０粒ずつくらい、ちまちま食べる。
飲んだら、食うな！粉モンとご飯を一緒に食べるのもNG!
２．間食は腹持ちの良い蛋白質
小腹がすいた時、甘いものが欲しければ、果物かヨーグルト。
甘くなくて、てっとり早いのなら、牛乳、豆乳、チーズ。
あと大活躍したのが豆腐！最近、お一人様用の少量パック、売ってますよね。あれを１パック、プリンだと思って食べるんです！わたくしは、大粒のミネラル塩をぱらっと振って食べるのがお気に入りです！
３．TVは寝て見るな！
TV見てる間中、SHIHO先生の腰回し体操を！
あと、めるもさまの嵐聞きながらのウォーキング、とってもいいです！「あと１曲！」と思ってるうちに、何時間も歩けそう！わたくしもトライします♪
国立で潤さまに会えるんですよね！がんばれ~！！
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